För att fördjupa begreppet fysisk kultur är det bekvämt att först definiera de termer som utgör uttrycket. Idén om kultur kan inom denna ram hänvisa till kunskapen som möjliggör förståelse av ett ämne och bildandet av en kritisk bedömning. Fysiskt eller fysiskt kan å sin sida hänvisa till kroppen.
Fysisk kultur omfattar därför kunskapen om sport och gymnastik som tillåter full utveckling av kroppens förmågor. Begreppet är också kopplat till utövandet av dessa aktiviteter som bedriver den ovannämnda utvecklingen.
Vanor relaterade till kroppsvård är också en del av fysisk kultur, som gör att vi kan bevara hälsan i alla dess dimensioner. En person med kunskap om fysisk kultur förstår värdet av idrottsaktiviteter och har de nödvändiga verktygen för att uppnå välbefinnande.
Utöver gymnastik och sport som hjälper till att bekämpa stillasittande livsstil, inkluderar fysisk kultur också begrepp om mat. Att välja mat samvetsgrant är en mycket viktig del av att ta hand om kroppen: de som bara äter skräpmat kommer inte att ha ett hälsosamt tillstånd oavsett hur mycket de spelar sport varje dag.
Ett allmänt använt synonym av fysisk kultur är fysisk träning, ett namn som får i många länder skolämnet som fokuserar på fysiska övningar, det vill säga gymnastik. På detta område är fysisk kultur en av de faktorer som delar studenterna och stigmatiserar vissa för sin brist på förmåga eller motoriska problem.
Att införa dessa aktiviteter under barndom och ungdomar med trycket att överskrida vissa mål för att få en tillräcklig betyg är en riktig tortyr för miljoner barn vars kroppar inte är i form. Att reta, både av elever och lärare, förstör deras självkänsla och pressar dem att undvika fysiska övningar på alla sätt, samtidigt som de försämrar deras matvanor för att lugna ångesten orsakad av förnedring.
Vissa studier har visat att vissa hjärtsjukdomar manifesterar sig från födseln till två års ålder och vanligtvis sträcker sig till sina tidiga tjugoårsålder; Om personen under dessa två decennier av utveckling inte förvärvar tillräckliga vanor för att upprätthålla sin hälsa och sitt fysiska tillstånd, ökar chansen att drabbas av fetma eller högt blodtryck i vuxen ålder.
När det gäller fysisk kulturs historia går den tillbaka till förhistorien; I sina tidiga dagar gjorde folk fysisk träning som en del av sin dagliga rutin och detta tjänade till att överleva. Redan i det klassiska Grekland blev dessa principer mer sofistikerade och tillämpades på utbildning av handlingsmän. Spartanerna försökte kombinera denna profil med vismannen genom ett program som fick namnet "Palestral."
Det kallas kroppsbyggande eller kroppsbyggande, å andra sidan till sport eller gymnastik som är inriktad på en överdriven utveckling av musklerna. I detta fall syftar kunskap och fysisk aktivitet till hypertrofi av musklerna med ett estetiskt eller konkurrerande syfte. Många kroppsbyggare använder sig av steroider för att öka muskelmassan, ett beslut som innebär en risk för kroppen.